2011年7月31日星期日

准媽媽補鈣時要注意六個要點

孕期補鈣不是一件簡單的事情,因為准媽媽不能服用藥物,只能從食物中獲取營養元素,所以還是有很多東西需要注意的。一起來看看吧。

1.每個孕婦都需要補鈣嗎?

這個答案是肯定的,每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體,准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人,光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時,可調動母體骨骼中的鈣鹽,以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重,可造成肌肉痙攣,引起小腿抽筋以及手足抽搐,還可導致孕婦骨質疏松,引起骨軟化症。

但是,需要注意的是,補鈣首先應該從豐富食物種類,均衡飲食結構入手,其次才是選擇補鈣產品。

2.補鈣應該從什麼時候開始?

如果能從准備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的,這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時,因為這個階段是胎兒骨骼形成,發育最旺盛的時期。

3.鈣,能不能自己補?

孕婦只要了解正確的補鈣常識,可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方,但一定要注意用量,和選擇鈣的種類。一般來說,現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的,但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。

4.如何正確的服用鈣劑?

近期,美國的一些關於補鈣的研究顯示,一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不要過大,孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

5.鈣補多了有沒有危害?

補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意,服用了過多的維生素D,會造成人體中毒。鈣補多了,容易造成高鈣血症,甚至導致腎結石。

6.服用多種維生素還用補鈣嗎?

不以服用的種類為准,要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少,因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收,還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。海外升學 心理治療 香港自由行 面膜功效 情感解讀之我們都回不去了 女人一定要主動的六個時機 留學須知 敷面膜 自由行 選購面膜

2011年7月21日星期四

中國男人的十大謊言排行榜

1、這件衣服你穿上很美

原因:避免爭論

男人對於妻子的提問總會給出類似的答案,這有可能是不願意傷你的自尊心,不想給自己找麻煩,同時也避免引起你的不快或讓你產生誤解。

2、我能修理

原因:維護自信心

如果一個男人不能修好家裡的一件工具,他一定會說謊表示已經壞了,應該換一個新的了,因為如果他承認失敗,而讓妻子來修的話,他會覺得有傷自己的自信心

3、沒事

原因:獨自療傷

男人遇到問題總是說沒事,其實他只是候獨自一個人默默舔拭傷口。悲傷、沮喪的感覺男人也會有,對於男人來說,流血是光榮的,拒絕用創可貼是神聖的,他們有時會用謊言來掩飾自己,從而逃避令人恐懼的對白。

4、要是你不想,我也不想

原因:避免自己成為強迫妻子的色狼

當你說你沒情緒或身體不適時,男人只能掩飾起自己內心的失望,免得被你當成是個只知追求性愛,不懂溫柔的人,其實做男人挺難,既要懂得浪漫又要懂得尊重,不能隨便動手動腳,也不能出現失敗,於是,男人有時不得不說謊。

6、我是最好的

原因:讓你覺得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和強大,他們的經歷或是他們在工作崗位舉足輕重的地位時,常常會這樣言過其實,他這麼做只是為了讓你別忘了你嫁對了人,說說大話只是滿足自己的好感覺罷了。

5、我給你打過電話

原因:自衛

所有的男人都認為自己是超乎一般的好人,所以當你遇到丈夫忘了給你找電話,或因為約會遲到、沒能完成你交待的事時,他通常會用這個借口,請你多多原諒他吧,在男人看來,說謊有時是避免被傷害的辦法之一。

6、我是最好的

原因:讓你覺得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和強大,他們的經歷或是他們在工作崗位舉足輕重的地位時,常常會這樣言過其實,他這麼做只是為了讓你別忘了你嫁對了人,說說大話只是滿足自己的好感覺罷了。

7、我過去的女友?就那麼回事

原因:自我保護

大凡女人都很好奇,想知道自己丈夫過去女友的真實情況,當隱私觀念很強的男人在面對這些問題時,想敷衍了事是可想而知的,同時他也懂得既要誠實又不能讓愛人糾纏不清,但有些問題他們的確不愛回答,因為過去的情感正是他們最安全的隱私。

8、我怎麼會騙你

原因:讓愛人消除疑慮

男人希望能快樂地生活,於是在男人的口中使女人消除疑慮的最好辦法就是這句話,當然這要看他是個什麼樣的人,以及你們婚姻關系的牢固度,也許要用一生來尋找答案,但有一點可以肯定,男人都希望有個好萊塢電影式的完美結局。

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2011年7月11日星期一

地產界統計稱內地人買下香港70%億元豪宅

香港地產界的最新統計發現,在近期成交中,內地人已成為香港豪宅的超級大買家,70%以上的億元(港幣,下同)豪宅,都落入內地人袋中。房子越貴,越受歡迎,香港輿論形容,內地人在港買豪宅,就像“女人買手袋”。

不貴不買 不靚不買

內地富豪一擲千金買下香港豪宅的事,近來不斷見諸香港報端。

香港恆基地產主席李兆基曾用“女人買手袋”來比喻內地富豪到香港買樓的心態:“豪客買樓不貴不買,不靚不買,不是名牌不買,就好像女人買手袋,要買幾十萬元一個的才高興,幾百元的根本看不上眼!”

李兆基的“手袋理論”來自親身體驗,去年底,他旗下地產公司先後以6.6億元及4.78億元售出兩間大屋,平均每平方米售價近50萬元,其中一套更創下山頂南區整體售價最高洋房的紀錄。據悉,這兩套大屋的實際買家都是內地富豪,其中包括河北遠洋集團主席高彥明。

在內地知名度很高的幾位富豪,包括“QQ之父”馬化騰、“體操王子”李寧、淘寶老闆馬雲都先後豪擲數億元在港買樓。而名不見經傳的廣東“80後”少婦以3.45億元在九龍購置豪宅的消息,前陣子引起輿論轟動。

香港一家跨國地產公司統計,香港20%的千萬豪宅,30%的兩千萬豪宅,40%的五千萬豪宅以及70%的億元豪宅,都被內地人買走。

摩擦無可避免

過去30個月,香港房價的平均月漲幅為2%,自2009年以來,香港房價漲了幾乎一倍。高房價已成為香港人越來越重的負擔,這種情況下,內地豪客在港爭購豪宅,讓普通港人側目,難免會引發港人負面情緒。

在香港的網站論壇上,有網友呼籲限制內地人買房,“除非立法只准許香港居民購買香港物業,否則港元不停貶值,內地人遲早可以買下全香港的物業。”

有香港媒體大聲疾呼:“遏制內地客來港炒樓刻不容緩。”《大公報》近日的評論則說,內地人在港買樓成為狂潮和熱門話題,這不僅涉及樓市,還關乎自由經濟市場原則,如何對待,還宜從長計議。

香港是個擁擠的社會,內地人赴港搶購奶粉,內地孕婦赴港生子,富豪赴港買樓,都讓本來就珍稀的資源變得更為緊缺。香港經濟在得益於內地人的自由行和中央ZF支持的同時,經濟往來的副作用也開始顯現。

有香港媒體就此評論,任何事情都有兩面,香港與內地的經濟往來,從整體看,絕對利多於弊,港人或許應該調整心態,公正看待香港與內地互動中不可避免的摩擦。

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2011年7月5日星期二

了解男人,就從床上開始愛他

每個人的內心都會一種自己渴望的理想生活,女人通常喜歡掛在嘴邊,男人對於這種渴望卻是忍隱的。一個婚姻是否和諧,往往一部分原因也來源於這一部分。很多時候,男人只有在躺在床上的時候才會詢問自己的內心,才會暴露出自己對生活的失望。如果,你想了裝修解男人,就從床上開始愛他。

一,不要一直在他耳邊喋喋不休。很大一部分男人非常不喜歡女人在床上念念叨叨,床對於男人來說,是放松自己的地方,他也需要安靜,需要自己的空間。每天辛辛苦苦工作,回來之後還要因為逗你開心而不停地回應你的話,這會讓到會男人覺得睡覺的時候簡直太煩了!

二,給予他擁抱。很多女人喜歡側著睡覺,喜歡讓男人抱著睡,因為很有安全感。但是,你是否擁抱過他,男人喜歡女人從身後擁抱的感覺。因為,男人其實比女人更容易害怕寂寞和孤獨,他們往往因為要承擔內心的義務,從不提及。如果愛他,試著在他不經意的時候給他一個踏踏實實的擁抱,什心理學麼也不說,安靜地擁抱著他就好了。

三,給予他玩的權利。每個男人骨子裡都有個孩子的影子,就像女人一樣,再堅強再獨立的女人也有可愛的一面。當他有自己的方式來消遣他的時間的時候,請不要打斷他,不要告訴他你不喜歡。一天二十四個小時,男人很少會給自己空間讓自己放縱,所以當他在玩游戲在office furniture看電視的時候,不要打斷他,這個時候你不如靜靜地陪他一起玩,一起看電視。

四,不要做他的將軍。男人喜歡有主導權,所以,不要試圖去指揮你的男人要做什麼,怎麼做。當他跟你親熱的時候,請不要指揮他怎麼怎麼做。當他跟你商量事情的時候,不要打斷他告訴他你不滿意。男人愛你的時候,有他的方式。愛他,就學會閉上你的嘴巴。