准媽媽補鈣時要注意六個要點

孕期補鈣不是一件簡單的事情，因為准媽媽不能服用藥物，只能從食物中獲取營養元素，所以還是有很多東西需要注意的。一起來看看吧。

1．每個孕婦都需要補鈣嗎？

這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時，可調動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化症。

但是，需要注意的是，補鈣首先應該從豐富食物種類，均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品。

2．補鈣應該從什麼時候開始？

如果能從准備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時，因為這個階段是胎兒骨骼形成，發育最旺盛的時期。

3．鈣，能不能自己補？

孕婦只要了解正確的補鈣常識，可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。不一定需要醫生的處方，但一定要注意用量，和選擇鈣的種類。一般來說，現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的，但也要看制藥過程中鈣分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。

4．如何正確的服用鈣劑？

近期，美國的一些關於補鈣的研究顯示，一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

5．鈣補多了有沒有危害？

補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。鈣補多了，容易造成高鈣血症，甚至導致腎結石。

6．服用多種維生素還用補鈣嗎？

不以服用的種類為准，要看服用鈣的總量。我們的飲食結構中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。海外升學 心理治療 香港自由行 面膜功效 情感解讀之我們都回不去了 女人一定要主動的六個時機 留學須知 敷面膜 自由行 選購面膜

中國男人的十大謊言排行榜

1、這件衣服你穿上很美

原因：避免爭論

男人對於妻子的提問總會給出類似的答案，這有可能是不願意傷你的自尊心，不想給自己找麻煩，同時也避免引起你的不快或讓你產生誤解。

2、我能修理

原因：維護自信心

如果一個男人不能修好家裡的一件工具，他一定會說謊表示已經壞了，應該換一個新的了，因為如果他承認失敗，而讓妻子來修的話，他會覺得有傷自己的自信心

3、沒事

原因：獨自療傷

男人遇到問題總是說沒事，其實他只是候獨自一個人默默舔拭傷口。悲傷、沮喪的感覺男人也會有，對於男人來說，流血是光榮的，拒絕用創可貼是神聖的，他們有時會用謊言來掩飾自己，從而逃避令人恐懼的對白。

4、要是你不想，我也不想

原因：避免自己成為強迫妻子的色狼

當你說你沒情緒或身體不適時，男人只能掩飾起自己內心的失望，免得被你當成是個只知追求性愛，不懂溫柔的人，其實做男人挺難，既要懂得浪漫又要懂得尊重，不能隨便動手動腳，也不能出現失敗，於是，男人有時不得不說謊。

6、我是最好的

原因：讓你覺得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和強大，他們的經歷或是他們在工作崗位舉足輕重的地位時，常常會這樣言過其實，他這麼做只是為了讓你別忘了你嫁對了人，說說大話只是滿足自己的好感覺罷了。

5、我給你打過電話

原因：自衛

所有的男人都認為自己是超乎一般的好人，所以當你遇到丈夫忘了給你找電話，或因為約會遲到、沒能完成你交待的事時，他通常會用這個借口，請你多多原諒他吧，在男人看來，說謊有時是避免被傷害的辦法之一。

6、我是最好的

原因：讓你覺得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和強大，他們的經歷或是他們在工作崗位舉足輕重的地位時，常常會這樣言過其實，他這麼做只是為了讓你別忘了你嫁對了人，說說大話只是滿足自己的好感覺罷了。

7、我過去的女友?就那麼回事

原因：自我保護

大凡女人都很好奇，想知道自己丈夫過去女友的真實情況，當隱私觀念很強的男人在面對這些問題時，想敷衍了事是可想而知的，同時他也懂得既要誠實又不能讓愛人糾纏不清，但有些問題他們的確不愛回答，因為過去的情感正是他們最安全的隱私。

8、我怎麼會騙你

原因：讓愛人消除疑慮

男人希望能快樂地生活，於是在男人的口中使女人消除疑慮的最好辦法就是這句話，當然這要看他是個什麼樣的人，以及你們婚姻關系的牢固度，也許要用一生來尋找答案，但有一點可以肯定，男人都希望有個好萊塢電影式的完美結局。

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地產界統計稱內地人買下香港70%億元豪宅

香港地產界的最新統計發現，在近期成交中，內地人已成為香港豪宅的超級大買家，70%以上的億元(港幣，下同)豪宅，都落入內地人袋中。房子越貴，越受歡迎，香港輿論形容，內地人在港買豪宅，就像“女人買手袋”。

不貴不買 不靚不買

內地富豪一擲千金買下香港豪宅的事，近來不斷見諸香港報端。

香港恆基地產主席李兆基曾用“女人買手袋”來比喻內地富豪到香港買樓的心態：“豪客買樓不貴不買，不靚不買，不是名牌不買，就好像女人買手袋，要買幾十萬元一個的才高興，幾百元的根本看不上眼！”

李兆基的“手袋理論”來自親身體驗，去年底，他旗下地產公司先後以6.6億元及4.78億元售出兩間大屋，平均每平方米售價近50萬元，其中一套更創下山頂南區整體售價最高洋房的紀錄。據悉，這兩套大屋的實際買家都是內地富豪，其中包括河北遠洋集團主席高彥明。

在內地知名度很高的幾位富豪，包括“QQ之父”馬化騰、“體操王子”李寧、淘寶老闆馬雲都先後豪擲數億元在港買樓。而名不見經傳的廣東“80後”少婦以3.45億元在九龍購置豪宅的消息，前陣子引起輿論轟動。

香港一家跨國地產公司統計，香港20%的千萬豪宅，30%的兩千萬豪宅，40%的五千萬豪宅以及70%的億元豪宅，都被內地人買走。

摩擦無可避免

過去30個月，香港房價的平均月漲幅為2%，自2009年以來，香港房價漲了幾乎一倍。高房價已成為香港人越來越重的負擔，這種情況下，內地豪客在港爭購豪宅，讓普通港人側目，難免會引發港人負面情緒。

在香港的網站論壇上，有網友呼籲限制內地人買房，“除非立法只准許香港居民購買香港物業，否則港元不停貶值，內地人遲早可以買下全香港的物業。”

有香港媒體大聲疾呼：“遏制內地客來港炒樓刻不容緩。”《大公報》近日的評論則說，內地人在港買樓成為狂潮和熱門話題，這不僅涉及樓市，還關乎自由經濟市場原則，如何對待，還宜從長計議。

香港是個擁擠的社會，內地人赴港搶購奶粉，內地孕婦赴港生子，富豪赴港買樓，都讓本來就珍稀的資源變得更為緊缺。香港經濟在得益於內地人的自由行和中央ZF支持的同時，經濟往來的副作用也開始顯現。

有香港媒體就此評論，任何事情都有兩面，香港與內地的經濟往來，從整體看，絕對利多於弊，港人或許應該調整心態，公正看待香港與內地互動中不可避免的摩擦。

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了解男人，就從床上開始愛他

每個人的內心都會一種自己渴望的理想生活，女人通常喜歡掛在嘴邊，男人對於這種渴望卻是忍隱的。一個婚姻是否和諧，往往一部分原因也來源於這一部分。很多時候，男人只有在躺在床上的時候才會詢問自己的內心，才會暴露出自己對生活的失望。如果，你想了裝修解男人，就從床上開始愛他。

一，不要一直在他耳邊喋喋不休。很大一部分男人非常不喜歡女人在床上念念叨叨，床對於男人來說，是放松自己的地方，他也需要安靜，需要自己的空間。每天辛辛苦苦工作，回來之後還要因為逗你開心而不停地回應你的話，這會讓到會男人覺得睡覺的時候簡直太煩了!

二，給予他擁抱。很多女人喜歡側著睡覺，喜歡讓男人抱著睡，因為很有安全感。但是，你是否擁抱過他，男人喜歡女人從身後擁抱的感覺。因為，男人其實比女人更容易害怕寂寞和孤獨，他們往往因為要承擔內心的義務，從不提及。如果愛他，試著在他不經意的時候給他一個踏踏實實的擁抱，什心理學麼也不說，安靜地擁抱著他就好了。

三，給予他玩的權利。每個男人骨子裡都有個孩子的影子，就像女人一樣，再堅強再獨立的女人也有可愛的一面。當他有自己的方式來消遣他的時間的時候，請不要打斷他，不要告訴他你不喜歡。一天二十四個小時，男人很少會給自己空間讓自己放縱，所以當他在玩游戲在office furniture看電視的時候，不要打斷他，這個時候你不如靜靜地陪他一起玩，一起看電視。

四，不要做他的將軍。男人喜歡有主導權，所以，不要試圖去指揮你的男人要做什麼，怎麼做。當他跟你親熱的時候，請不要指揮他怎麼怎麼做。當他跟你商量事情的時候，不要打斷他告訴他你不滿意。男人愛你的時候，有他的方式。愛他，就學會閉上你的嘴巴。

請牢牢抓住愛人的手 | 暗夜裡的斗牛士